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冬季户外拓展训练的注意事项

冬季户外拓展训练的注意事项

冬季户外拓展训练的注意事项
 天气逐渐转凉,不知不觉的已经进入冬季,天气寒冷人们都不太愿意参与户外活动。俗话说冬练三九、夏练三伏,很多公司都会在这个特殊的时节选择为公司员工开展户外拓展训练,锻炼一下公司员工的意志。
由于天气寒冷等诸多因素,冬季拓展训练比其他季节的更具有挑战性,所以安全性也需要相应的加强。在这个季节进行户外拓展训练,要充分保护好自己,贵州拓展公司告诉大家要掌握一些基础性操作!
保暖衣物
在寒风刺骨的冬季,穿一件非常挡风的衣服参加户外拓展训练是非常有必要的,安徽骏发企管建议大家穿冲锋衣参加拓展训练活动。
热身运动
运动前将身体先预热,运动时才能有效的避免其他问题的出现,如果热身不充分,可能会导致后续运动时手脚抽筋,痉挛等问题,所以热身是不可或缺的前提。
保持体内充足的水分
大家都知道夏季运动水分流失严重,需要大量的补水,实际上冬天户外拓展训练的时候也需要充分补充水分,冬季寒冷,很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或者巧克力之类的饮品,实际上这是非常不科学的做法,因为这些饮品中含有咖啡因,会更容易造成人体水分的流失。
保护皮肤
冬天的寒风吹在脸上像刀割一样,这对于皮肤的损伤很大,尤其是皮肤本身就不好的人,带好保湿类护肤品是必须的,*好是油性较大的,可以有效的保证皮肤不粗糙干燥。
安全问题
随着气温的降低,野外的道路上会有冰块出现,要是摔倒后果非常严重,防滑鞋要准备好,还要就是要预防突发天气,带好相应的器材、食物等,确保户外拓展训练的安全。
项目安排
冬季由于大家穿的衣服都比较多,在开展拓展训练的时候活动不太方便,在不影响培训效果的情况下,贵州拓展公司的教练安排一些容易操作的项目,并且多做一些安全方面的引导。
为了保证冬季户外拓展训练的顺利进行,确保人身的安全,充足的准备是必不可少的,贵州拓展公司建议大家更多的准备就需要根据自己的实际情况来确认!
  
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